Aktywność fizyczna może być uprawiana w każdym wieku w zasadzie bez ograniczeń. Sport ma wiele zalet i bardzo pozytywnie wpływa na wydolność oraz funkcje organizmu. To zaś potwierdza jego prozdrowotne właściwości. Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w przypadku małych dzieci, u których rozwijają się zarówno układ kostny, szkieletowy, jak również mięśniowy. Sport bardzo pozytywnie wpływa zatem na rozwój całej motoryki ciała. Jednak sport jest równie mocno dedykowany osobom starszym. U osób starszych sport może znacznie poprawić ogólną kondycję fizyczną oraz wydolność organizmu. Ponadto sport jest idealnym wsparciem w leczeniu wielu różnych chorób i dolegliwości. Ponadto sport poza poprawą sprawności fizycznej organizmu, bardzo pozytywnie wpływa na samopoczucie oraz zdrowie psychiczne. Osoby…
Zdrowie, Dieta, Aktywność
