Aktywność fizyczna może być uprawiana w każdym wieku w zasadzie bez ograniczeń. Sport ma wiele zalet i bardzo pozytywnie wpływa na wydolność oraz funkcje organizmu. To zaś potwierdza jego prozdrowotne właściwości. Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w przypadku małych dzieci, u których rozwijają się zarówno układ kostny, szkieletowy, jak również mięśniowy. Sport bardzo pozytywnie wpływa zatem na rozwój całej motoryki ciała. Jednak sport jest równie mocno dedykowany osobom starszym. U osób starszych sport może znacznie poprawić ogólną kondycję fizyczną oraz wydolność organizmu. Ponadto sport jest idealnym wsparciem w leczeniu wielu różnych chorób i dolegliwości. Ponadto sport poza poprawą sprawności fizycznej organizmu, bardzo pozytywnie wpływa na samopoczucie oraz zdrowie psychiczne. Osoby starsze decydujące się na regularne uprawianie sportu mogą wspomóc w ten sposób leczenie wielu dolegliwości. Sport angażuje cały układ immunologiczny, pozytywnie wpływając na przemieszczanie się limfy w organizmie. Tym samym aktywność fizyczna może być skutecznym lekarstwem. Sport może także stanowić bardzo ciekawe i zdrowe hobby dla osób, które mają sporo wolnego czasu, zwłaszcza przebywając na emeryturze.
Kolejną zaletą uprawianego sportu jest to, że pozwala on na integrację osób w różnym wieku, a także o różnym stopniu sprawności. Tym samym stanowi on doskonałą okazję do rozwijania różnego rodzaju więzi interpersonalnych, a także umożliwia zmotywowanie się do wspólnej zabawy. Niestety nie wszyscy mogą w pełni cieszyć się z aktywności fizycznej ze względu na różnego rodzaju wady, choroby, a także uszkodzenia. Jednym z nich jest endoproteza kolana – https://www.sport-med.pl/leczenie/endoproteza-kolana, która co prawda nie skreśla możliwości uprawiania sportów, jednak w znacznym stopniu je ogranicza. Mimo tego warto zawalczyć o siebie i swoje zdrowie i starać się ćwiczyć jak najwięcej. Nie zawsze musi to być na siłowni lub specjalnej sali, równie efektywnie można wykonywać ćwiczenia we własnym domu lub mieszkaniu.
Przy współpracy: https://www.sport-med.pl/
