Dieta

Fast food kontra slow food – czyli dieta dla zdrowia

Tak naprawdę, popularność szybkich dań  czyli fast foodów, nie powinna w ogóle dzisiaj nikogo dziwić. W końcu tak wiele się słyszy o tym, że cały czas pędzimy, że wszystko robimy w biegu. Że chronicznie brak nam czasu, że musimy za nim gonić kosztem pracy, to z kolei przekłada się na fakt, że nie mamy czasu dla rodziny, bliskich, na związki, hobby czy pasje. No i fast food świetnie się w ten trend wpisuje. Wpadamy, chwytamy coś na szybko, jemy też niemal w locie. A gdyby tak zwolnić, ale nie tylko w kontekście posiłków, tylko generalnie tempa życia?

Zacząć z większą uważnością przyglądać się temu, co jemy, co robimy i w jaki sposób funkcjonujemy w codziennym życiu? Szybko będzie można dostrzec, że sporo zachowań nosi znamiono tych destrukcyjnych. I nie ma tutaj miejsca na jakieś sensowne tłumaczenie, nie ma też miejsca na konkretny argument, który mógłby temu przeczyć. Zajadanie stresów, zapijanie braku energii kolejnymi kawami – to nic nie daje. A czasem wystarczy prosta zmiana w diecie, włączenie do codziennego jadłospisu owoców i warzyw, by już małym kroczkiem coś zmienić. Poza tym, mamy też do czynienia z konkretnymi przykładami zachowań, które szybko pomogą nam zmienić nastawienie i podejście. Czasem zmiana wymaga jedynie drobnego kroku albo kilku kroków, by móc zmienić kierunek myślenia na taki, który jest czymś naprawdę istotnym. I taki, który pozwala na wyraźną, jakościową poprawę naszego funkcjonowania w codziennym życiu. Trzeba tylko wykrzesać z siebie choćby minimum determinacji i chęci do działania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *