• Dieta

    Fast food kontra slow food – czyli dieta dla zdrowia

    Tak naprawdę, popularność szybkich dań  czyli fast foodów, nie powinna w ogóle dzisiaj nikogo dziwić. W końcu tak wiele się słyszy o tym, że cały czas pędzimy, że wszystko robimy w biegu. Że chronicznie brak nam czasu, że musimy za nim gonić kosztem pracy, to z kolei przekłada się na fakt, że nie mamy czasu dla rodziny, bliskich, na związki, hobby czy pasje. No i fast food świetnie się w ten trend wpisuje. Wpadamy, chwytamy coś na szybko, jemy też niemal w locie. A gdyby tak zwolnić, ale nie tylko w kontekście posiłków, tylko generalnie tempa życia? Zacząć z większą uważnością przyglądać się temu, co jemy, co robimy i w…

  • Dieta

    Zdrowe nawyki żywieniowe

    Warto zaznaczyć, że dla ogólnie rozumianej zdrowej kondycji, kluczowe jest zachowanie pewnego rodzaju nawyków. Warto też zaznaczyć, ze mamy do czynienia z różnymi rodzajami takich nawyków. Ale podstawowa sprawa jest i tak niezmienna – chodzi o regularne spożywanie posiłków. Jeżeli jesteśmy w stanie sobie coś takiego zapewnić, to już jest nieźle. A ile jest takich przypadków, że ktoś zaczyna dzień na przykład o godzinie 7 rano, ale pierwszy posiłek je na przykład w południe uprzednio wypijając dwie-trzy kawy? Pod kątem gospodarki trawiennej, taki nawyk to jest prawdziwe spustoszenie, bo gdy wziąć pod uwagę jak wiele możemy stracić przez takie podejście, szybko stanie się dla nas jasne, że to będzie jedna…

  • Zdrowie

    W kontekście zdrowia – co warto wiedzieć?

    Na pewno mylą się te osoby, które twierdzą, ze „o zdrowiu wiedzą wszystko”. Mylą się także te osoby, które na pewno są przekonane o tym, że żadna choroba nie jest w stanie ich dopaść. I tutaj uwaga, bo jeżeli ktoś jest na przykład odporny na przeziębienia, cały sezon grypowy nic go nie rusza, to jeszcze nie znaczy, że ma w sobie jakąś super moc nie wiadomo jakiej odporności. Bo tak nie jest. Nie jest tak również w przypadku różnego rodzaju diet na przykład, gdzie jednym służą one bardzo skutecznie, a innym w ogóle nie przysparzają niczego poza rosnącą frustracją. Umówmy się co do jednego. Nie ma czegoś takiego jak jeden…